短跑技术教案 代挂快手直播人气

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文/羊城晚报全媒体记者 龙希

12月8日，“强国复兴有我”社区体育大师课&禁毒公益健康跑活动在广州沙面开展。受羊城晚报报业集团、广州市荔湾区新时代文明实践中心邀请，黄淡伟教练成为荔湾区的“社区体育志愿者”，在沙面与到场的社区志愿者进行心得交流和经验分享。

黄淡伟

黄淡伟为志愿者们讲述运动前热身、跑步技术、脚落地正确姿势、运动后肌肉拉伸的动作要领。大部分是“菜鸟级跑者”的志愿者们没想到有一天能够享受到与苏炳添一样的热身训练。

热身完毕短跑技术教案，黄淡伟与志愿者们在沙面内街的200米跑道上慢跑数圈，在现场指大家在跑步过程中容易出现的错误动作，回答他们关于跑步方面的疑惑，将“健康快乐跑”的精神传达给更多人。

黄淡伟说，作为一名专业的体育教练，能够来到环境优雅、空气清新的沙面为大众推广跑步运动非常有意义；对抗疫情的好方式是多加锻炼，增强个人抵抗力，跑步可以提高身体素质和免疫力，锻炼心肺功能，让身体更健康。

黄淡伟带领大家在沙面跑步

今年5月19日，国际奥委会宣布中国田径男子4X100米接力队递补获得2020东京奥运会季军，“亚洲飞人”苏炳添和队友谢震业、吴智强、汤星强获得这枚迟来的铜牌。中国田径接力队主教练黄淡伟正是中国首枚奥运接力奖牌“背后的男人”。

同样在黄淡伟的带领下，由梁小静 、葛曼棋 、黄瑰芬 、韦永丽组成的中国田径女子4X100米接力队也在东京奥运会上刷新了队史最好成绩，获得第六名。

黄淡伟（右一）与中国田径男子4X100米接力队

中国男子、女子4X100米接力队在东京奥运会上取得佳绩，苏炳添在东京奥运跑出9秒83的亚洲百米纪录短跑技术教案，对在中国推广跑步起到积极的推广作用。黄淡伟期待着中国跑步的人越来越多，真正成为田径大国。

图片 | 主办方供图